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Como parar de apostar, sem julgamento
Guias práticos e baseados em evidência: sair do tigrinho e das bets, autoexclusão, dívidas de aposta e como recomeçar depois de uma recaída.
Ludopatia: o que é, sintomas, diagnóstico e tratamento
Ludopatia é o nome popular do transtorno do jogo, condição reconhecida pela OMS. Veja os 9 critérios do diagnóstico, os sinais e onde tratar de graça no Brasil.
Ler artigo →Semana de final de Copa sem apostar: plano para os dias de jogo
Semifinais terça e quarta, final no domingo: a semana mais perigosa do ano para quem quer parar de apostar. Plano prático para antes, durante e depois de cada jogo.
Ler artigo →Depois da autoexclusão: o plano para os primeiros 30 dias
Você se autoexcluiu das apostas. E agora? Um plano realista para os primeiros 30 dias: o que esperar, gatilhos previsíveis, dinheiro e rede de apoio (CVV 188).
Ler artigo →Copa 2026 e as apostas: por que a vontade dispara agora
Na Copa, a pressão para apostar explode: anúncios, grupos, "palpite do jogo". Se você está tentando parar, veja por que a vontade aumenta agora e o que fazer para segurar.
Ler artigo →Dívidas de apostas: como sair do buraco, passo a passo
Dívidas de apostas: como sair do buraco sem cair em novas armadilhas. Um passo a passo honesto para parar a sangria, organizar, renegociar e reconstruir.
Ler artigo →Como ajudar seu parceiro a parar de apostar, sem brigar
Como ajudar seu marido, esposa, namorado ou namorada a parar de apostar sem controlar nem brigar: apoiar de verdade, proteger a casa e cuidar de você.
Ler artigo →Meu filho está apostando, o que fazer: guia para pais e mães
Meu filho está apostando, o que fazer? Guia acolhedor para pais e mães: como conversar sem brigar, sinais de alerta e medidas práticas em família.
Ler artigo →O ciclo do vício em apostas: como o desejo funciona
Entenda o mecanismo por trás do vício em apostas: gatilho, impulso, alívio rápido e a conta que chega depois. Sem mito, sem culpa.
Ler artigo →A técnica da onda: como lidar com a vontade de apostar
A vontade de apostar sobe, atinge o pico e passa em minutos. Aprenda a surfar o impulso em vez de lutar contra ele, com um passo a passo simples.
Ler artigo →Autocompaixão: por que se cobrar não funciona
A autocrítica trava a recuperação do vício em apostas; a autocompaixão aumenta a adesão. Trate-se como trataria um amigo, sem virar permissividade.
Ler artigo →Perdi tudo nas apostas: o que fazer agora, passo a passo
Se você perdeu dinheiro (ou tudo) nas apostas, respire. Veja o que fazer primeiro para conter o estrago, cuidar da sua cabeça e começar a reconstruir, sem julgamento.
Ler artigo →Como sair do jogo do tigrinho e parar de perder dinheiro
O tigrinho (Fortune Tiger) é desenhado para te prender. Entenda o truque por trás das vitórias, como cortar o acesso e como sair desse ciclo de uma vez.
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